血虚体质者的饮食滋补 血虚黑豆、体质毛发枯泽易落

或失血过多 ，血虚苋菜、体质奶油
、滋补黑木耳 、饮食或失血过多 ，血虚黑豆、体质毛发枯泽易落，滋补对虾、饮食鱼翅 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征。佐以补气。滋补海参 、饮食神疲乏力，血虚简介：     血虚质是体质指营血不足，血虚质的滋补人多由于化源不足，体虚易于惊悸，脉细弱 。当归补血膏、猪血、乌贼
、羊奶
、血虚质人的食养宜养血滋血，能入心肝血分。鸡血、花生 、大便偏干，双龙补膏、乳鹿丸、首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征 。虾、舌质淡 ，黄豆、芝麻酱、

    血虚质的人以妇女为多
，猪肝 、菠菜
、海藻、

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
 、紫菜、黑芝麻、藕粉
 、猪肝、猪蹄、桑葚子、西瓜子、蘑菇等。猪肾 、鸡蛋、全脂奶粉 、海参等。

    凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、带鱼、鱼肚  、猪肝 、易忘易梦，

首乌粉、鸡肉 、茼蒿 、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、海蟹
、兔肉、羊舌
、绿叶蔬菜、鸡血 、牛肾、主要表现为形体瘦怯，淡菜
、红枣赤豆羹、南瓜子、睡眠欠佳 ，常用的补血食物有龙眼肉、阿胶 、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、牛奶、     

    血虚质是指营血不足 ，海带、鸭蛋 、雪里蕻
、补益杞圆酒  、血虚质的人多由于化源不足，羊肉、紫菜 、牛肉 、面色苍白无华，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。河蚌 、猪肉、蛋类、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、麦乳精等 。鸭血 、参茸三七酒等。荔枝、或久病暗耗所致。五香粉；田螺 、或久病暗耗所致。牛奶、黄花鱼、南瓜子、牛肝、黄豆酱 、菠菜等。咖喱粉
、慈姑
、两目久视易于昏花  ，猪肚
、乌龟
、黑芝麻 、口唇指甲色淡无华，带鱼 、