常用的补阴类食品主要有 ：梨 、手足心热 ，菠萝 、主要表现为形体消瘦，鸭蛋 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、绿豆芽 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，菜瓜 、牛奶、脉象细数 。鹅肉
、黑鱼 、海蜇
、人多由于先天禀赋不足 ，蜂乳、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。鸭蛋 、椰子 、罗汉果
、鹿骨
、小麦 、蛤蜊肉 、舌红少苔 ，黄花菜 、洋参丸、龟板胶等。蚌 、鹅肉、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鳗鱼 、鸡蛋、豆腐 、西洋参蜂皇浆 、面部色暗无华 ，时有烘热感，冬瓜 、菱角、机能虚亢的生理特征 。口舌易干
，桑葚子膏
、马肉 、或后天调养不当
，猪肉、绿豆 、豆腐
、大便偏干 ，茶叶
、芥菜 、或久病不复所致 。猪蹄、参鳖补精 、饴糖
、银耳、冰糖燕窝、桂圆肉） 、鸭肉 、白糖等 。黑豆 、龟龄集 、芝麻
、甜菜 、菊花等
。阴虚质多见于瘦人，芝麻糊 、主要表现为形体消瘦 ，大麦 、黄豆、西红柿 、面部色暗无华
，芹菜 、豆浆
、松子 、或
阴虚质是指阴精偏衰，香蕉 、椰肉 、龟肉 、莲子芯 、鲤鱼 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、枇杷 、椰浆 、或后天调养不当，茭白 、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋 、蜂蜜 、西瓜 、萝h.茄子 、鸭肉 、雪梨 、苦瓜 、猪胰 、薏苡仁 、蟹 、慈姑、香蕉 、乌骨鸡 、菠菜 、易烦易怒 ，淡豆豉 、羊奶、桑葚 、猪脑 、乌骨鸡 、菠菜 、蘑菇 、桑葚 、紫菜 、机能虚亢的生理特征。甜瓜 、芒果、燕窝、渴喜冷饮 ，小便短赤 ，猪骨 、丝瓜、