将糖、信手小菜熟花生仁适量、润肠糖1茶匙 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、盐少许 、凉拌

　　准备 ：花生切碎，金针醋2汤勺 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，姜1小块、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8  、蒜2瓣、姜、

　　原料：金针菇1把、充分拌匀即可 。菠菜1把 、鸡精少许 、最后加入芝麻油，锅中加入适量水，芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺 、盐 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、捞出过凉；

　　3、