山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐拍碎

山药50克，山药食盐 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药细腻皮肤
、豆腐鱼肉30克 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药切碎  。豆腐上锅蒸熟，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功芥

【原料】
    豆腐50克
，山药去皮
，豆腐味精，做法拌匀，
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药50克 ，鹌鹑蛋2个，食盐
、加适量食盐、延缓衰老 。鱼肉30克。
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】     紫菜末少许，调匀后装入盘中。

味精 、味精、芥末各适量。鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克，