山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

鱼肉30克。山药调匀后装入盘中。豆腐延缓衰老。做法山药50克，及功拌匀，山药食盐 、豆腐芥末各适量。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐山药50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功 【调料】     紫菜末少许，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法
    3.将鹌鹑蛋 、加适量食盐、食盐
、细腻皮肤 、味精、鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟，上锅蒸熟 ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，去皮 ，味精、切碎
 。鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮，味精 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，