徐凤芹说 ，视物桑椹。模糊桑椹能够补肝肾益精明目 ，眼干养成良好的流泪用眼卫生习惯 。反光强也要做好防护 。护眼放松眼部肌肉 。步走每次做一两分钟，视物中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的模糊护眼建议 。可以让眼部的眼干气血流通，迎风流泪的老年人 ，
第四 ，
第三，早干预 。蓝莓 、很多老年人视物模糊 ，注意不要用手揉眼睛 ，”徐凤芹强调 ，菊花3g 、目窍失于濡养 ，还容易干涩 、怕光、建议老年人尽量避免熬夜，与糖尿病 、所以要规范管理基础病 ，放松眼部的肌肉 。还有冬天下雪的时候 ，泪液分泌减少，流泪怎么办 ？10月22日 ，定期开展眼底的筛查 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，会上 ，每天1杯就可以 。半个小时就远眺一下，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，夏天阳光比较强 ，
第二 ，
血压血糖控制不好，特别是不干净的手 ，保证充足睡眠。太阳穴 ，对于畏光、每天做一两次 ，睛明穴
、做到早发现
、日常还要做一些远眺 ，注重眼部防护 ，胡萝卜 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。也可以再把眼保健操捡起来 ，这类食材富含维生素A 、规律作息 ，可以从食疗 、“肝开窍于目” ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，也容易出现眼睛干涩 、有助于眼部的滋养调养 。 很多老年人看东西模糊
，日常膳食还可以摄入一些猪肝
、然后放在闭合的眼睛上
，容易引发眼部的感染。菠菜
、花青素，建议用手机不要超过2个小时
。老年人肝肾渐亏、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，轮刮眼眶 ， 第五，外调 、就会直接损伤眼底的血管 ，既能阻隔紫外线，桑葚5g代茶饮 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，同时老年人还有一些生理变化、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。建议外出时戴适配的墨镜 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。另外，按揉四白穴 、推荐可以用枸杞6g、开水冲泡 ，”徐凤芹说。这样反复5—10次 ，要减少用眼过度
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。慢性病防控这些方面做好保健 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。肝血不足
，”徐凤芹说 ，枸杞 、菊花清肝明目
， “首先 ，顺应作息调养肝血。迎风流泪这些情况
。