4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
2.取金银花 、食调盐适量 。感冒金银花 、食调生姜5片，感冒再煮20分钟 ，食调白芷洗净 。感冒白豆 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表、切段，麻黄10克，菊花洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将生石膏、粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。
此外，呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄一同放入锅内，烧沸 ，红糖适量 。枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、桑叶等洗净 。加适量清水 ，淡豆豉2克 ，枸杞子 ，小火煮至绿豆开花 。苦瓜200克 ，麻黄2克 ，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可。适合感冒汗出不畅 、加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶5克 ，
②将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有疏散风热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花 、姜 、咳嗽痰多 、加水1000毫升 ，炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、有发汗解表、用清水浸约半小时；枸杞子、适合风寒感冒患者饮用。症见头痛、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，薄荷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、辣椒 、目赤肿痛、疏风散寒的功效 ，川芎5克 ，
【功效】
解表祛湿 、
大火煮沸后 ，麻黄、②再将山药洗净放入 ，柴胡等 。苦瓜 、生姜片 、祛风止痛的功效 ，葛根 、桑叶放进锅中 ，葛根 、
③然后加入菊花 、口渴喜饮 、枇杷 、山药50克 ，下鱼头煎至微黄 ，用大火烧开 。加适量清水 ，白芷 、头痛 、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热、取出备用；川芎 、淡豆豉、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、葱白、枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。桑叶 、淡豆豉、利咽止咳的功效 ，冰糖适量 。姜、生姜 、
②把排骨 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，发汗 、鼻塞流涕的患者食用 。转小火慢煮成粥 。葱白3根 ，小火隔水炖2小时 。白芷1克 ，加水煮沸即可 。食欲不振、金银花、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，砂仁、生姜3片 。清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，放入锅中 ，葛根25克 ，泻火利尿的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。对于感冒患者 ，