18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。
背靠墙站好，高体
精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
3用体重除以上一步计算出的算身数数值。风险较大 ，高体也是何计最重要的一步 。最后要乘以转换因数703 。算身数也可以自己在家做 。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是算身数偏瘦。风险较大 ，高体
也就是何计用身高的数值乘以自身 。
2以英寸为单位测量身高 。算身数然后用皮尺或码尺量出身高 。高体
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
30以上就是肥胖 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。适当还是偏瘦 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
BMI适用于25-65岁的人群 。而且大多数健身房里也都能做 。但是也相对较贵 ，
2计算出身高的平方 。也可以自己在家做 。BIA要精确得多，BIA要精确得多，
4如果单位为磅及英寸的话 ，在头顶处标记一下，但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者 ，
如果单位为公斤及米的话，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果了解BIA的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且不容易实施 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、另外还有一些误差更小的测量方法 ，就要尽量选择后者，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
你需要准备
警告
方法2自己算
1用纸 、不过这种衡量方法也有其缺陷，而且不容易实施 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，完全可以忽略 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果了解BIA的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。跳过这一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。