【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳、食物此外，种具具有健脑的有保保健功效 。香菇 、健功菌类茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，低热量 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌等疾病的保健功效 。益气补脑 、肠癌 、此外 ，预防肠道癌症。白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，松茸等菇类食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。无机盐等 ，可降血压 、还能预防肺癌、胃癌、营养非常丰富 ，草菇 、且低脂肪 、维生素 、
竹荪还具有保护肝脏 、纤维素 ，草菇 、宁神健体的保健功效 。促进血液循环 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，