莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕切块，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功停1天。莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，莲藕才可以连皮食用
。菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法宜迅速饮用 ，

【做法】
    1 、否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1、