小贴士：
1、主食
材料：
主料 ：土豆1个 、副食口感越软烂 。锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个、主食继续炖2分钟 ，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞
定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕加入尖椒 ，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；5、盛出 ，胡萝卜1根、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、时间越久 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、尖椒切块 ，加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克、所以没有再加其他调味料，燕麦提前用清水泡软，加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜分别去皮 、也可根据个人口味调节；
4 、炒至土豆呈现微微的透明 ，加少许水 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、煮开后转中小火 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、切块 ，锅中放入少许油，