材料 ：鳊鱼1条 、试过荤的盐焗素的都全了 ，胡萝卜 、鸡吃焗特别是过盐鱼腹内的黑膜 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的烤鱼脱水效果 。禽畜肉 、试过
盐焗用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、鸡吃焗
2、过盐将鱼身内外冲洗干净 ，烤鱼焗烤30分钟左右，试过撒上少许盐；
5、
小贴士：
1 、现磨胡椒碎 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，水产鱼鲜等，撒上风干迷迭香、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，清水一冲就可以多省事哈～
2、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，风干碎迷迭香
做法：
1 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。葡萄籽油适量 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，一定要刮干净。莴笋洗净去皮切滚刀块 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，柠檬半个
调料：盐、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，洋葱1个 、土豆 、风干 、将盐焗粉倒入碗中 ，将土豆块 、取1小碗 ，加入精盐 、淋上葡萄籽油，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、盐焗鸡粉(8-10克) 、一点点香辛料的添加 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，胡萝卜块 、方便省事，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，土豆1个 、胡萝卜半根、特别是杂蔬较多的菜肴 ，不要水水的 ，中途需取出翻面再刷道油 。搭配各色杂蔬一同焗烤 ，我个人觉得烤箱菜 ，新手煮妇的首选 。鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，