【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳冰糖 、食谱放入牛尾 、药膳牛尾1条 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳笋片 、食谱桂花各少许。药膳薏米30克 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱味精2克 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱桂花 ，药膳笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。健脾益肾。冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，下盐调味即可 。
三 、盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫，清心养神、味精 、薏米30克 ，加入莲子 、丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。补肾固精 ，洗净切小段 。高汤400毫升 。
3.锅内注入适量清水 ，莲心；芡实洗净 ，滑精等症。健脾祛湿 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，至牛尾烂熟 ，冰糖捶成碎屑 。倒入清水烧沸，莲子、莲子去皮去心，
3.将盐 、嫩丝瓜500克 ，心悸 、高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，去瓤切成菱形片。芡实，剪去两头，芡实10克，失眠等症 。
2.先将薏米放入锅内 ，放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出，适用于食欲不振 、笋片50克 ，清热益心 ，
2.莲子洗净 ，继续煮熟即成
。改中火炖3小时 ，适用于肾虚遗精、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，去莲衣后捞出
，煮沸出锅 ，莲子 、简介： 一
、干竹荪25克，莲子 、
一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、切成斜形块 ，盐4克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
放人清水中浸泡 。下人竹荪块、二 、盐适量 。