4、鲫鱼
6 、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼撒葱花即可。萝卜生姜4片、白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼加盐调味，可以放粘锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
3 、中小火慢炖半小时。 鱼煎好后， 炖至汤色奶白，
2 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，并且要擦干鱼皮水分 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜半个（约400克）、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，姜切片 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、葱2根 、加入葱和姜煮至沸腾 。
5、
◎用凉水 ，盐1/4茶匙 、白萝卜汤对排气、排便有促进作用，得到充分营养 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、可以使产妇早进食，
责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，