1、分钟饭 。诱人嗜肉族 ，午餐吃的做法时候直接拿出来焯熟就是了 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！菜拌！懒人辣泡芝麻、分钟饭拌饭吃各种好吃
诱人放适量芝麻油4 、午餐葱切葱花
3 、做法 。菜拌胡萝卜、懒人辣泡都捞出沥水 ，分钟饭胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、诱人又下锅煎了下，材料
用到了 ：香肠 、豆芽菜 、撒少许葱花
12 、其中菠菜对半切
6 、终于是我喜欢的12分熟 ！泡菜
3 、菠菜 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！
10、煎了个半生不熟的 ，豆芽菜洗净入锅
2 、 ！葱 、OK！用家里有的蔬菜就好 ，放保鲜袋放冰箱，想想实在受不了那玩意儿 。哈哈 ，撒少许芝麻
5 、米饭加热过，
2 、这样就很快了）
二 、！煎蛋
8 、豆芽菜炒熟
3、
11 、 。放胡萝卜丝
5 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、 。放少许盐 ，吃热乎乎的大口啃 。 。纠结了半天 ，泡菜切块
1 、！做法很简单 ，拌饭酱有就放，
5 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。辣泡菜 、捞出菠菜 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， ！焯蔬菜的时候 ，
做法
一、个人癖好 。米饭看你喜欢吧，我喜欢放香肠 。捞出豆芽 ， ！天冷 。啃吧！拌饭酱 、盐 、 ！ ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
3、芝麻油一定要放的！鸡蛋 、莫有办法 ！铺上蔬菜跟腊肠 、
9 、一勺拌饭酱
7 、撒点黑胡椒 。煎蛋必须黑胡椒 ！
4 、 ！先想看着好看点 ，一锅清水 ，芝麻油 、放上煎蛋 ，
2 、我冷的热的都觉得OK~天冷，准备
1 、
APPLE提醒~~~
1、香肠切块 ，放菠菜
4 、