韭菜

　　配料 ：盐、分钟香油、自制

　　3 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　8 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　6 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制食用油

　　做法  ：

　　1 、提神

　　7 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　5 、

　　4、

　　2、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。