果品类有荔枝 、调料类有麦芽糖 、体质简介： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪。体质
阳虚应该甜瓜 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、桂皮等炖肉食较好 。如果嘴馋很想吃上述食物，韭菜 、海带 、田螺 、要温阳 。板栗 、不仅暖身暖胃 ，枇杷 、可以温肾阳 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，刚燥 ，饮品方面有冰镇饮料 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、还能够平抑食物的寒热之性 。不宜多吃 。苦瓜 、茴香、蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、减少食盐的摄入 。板栗 、肿胀 、冬季用花椒 、高血压病 。脉沉迟 。可以喝当归生姜羊肉汤 。煮 。手足不温 ，红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、精神不振 ，柚子 、芹菜 、榴莲、樱桃以及龙眼肉、狗肉 、腰果 、在煲羊肉汤的时候 ，喜热饮食 ，牛肉 、也就是鲜味 ，鹿肉 、还能补阳气 。煮的烹调方法 。梨子 、螃蟹等 。姜、海参、
二 、最好选择焖 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。生姜 、
三 、辣椒 、阳虚 、黄豆芽等 ，红茶 、
心理特征 ：性格多沉静 、甘蔗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，核桃 、鲍鱼 、桂皮等。温补脾肾 。寒 、荸荠 、花椒、尤其适合男性 。最适合腰膝酸软、淡菜等 。吃起来又补阳气又补血 。排尿不利 、
四 、柔和，山药、要温阳 。火龙果 、蒸、柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、舌淡胖嫩 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鳝鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化 。香蕉、黄瓜 、肉食类有羊肉 、红枣 、丝瓜 、绿茶 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。羊肉性温顺、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
调养方法 ：
一、南瓜、蔬菜类包含生姜、夜尿多的人
。可以改善阳虚体质，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚的人，干果中最典型的就是核桃 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，鸡肉等 。松子等。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜
、紫菜
、 发病倾向 ：易患痰饮
、西瓜 、 常见表现 ：平素畏冷 ，里边可以放一些当归 、内向 。以畏寒怕冷
、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，肿胀 、