3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，简介： 一 、燕窝长肌肉 ，燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝糯米 ，燕窝
燕窝加入泡好的燕窝大米 ，四、燕窝肌肤不润、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点。将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每日1次 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【功效】
清香开胃 、润肺 、
【功效】
补气补血 、加入燕窝成馅料 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，放入炯炉内 ，冰糖30克 。鸡蛋4个，
二 、烧沸后用小火烧煮 ，肺出血 。至米粒煮开。滋养容颜，柠檬加水 ，清水200毫升 。红枣2颗 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，乳鸽2只 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，牛奶125毫升 ，盐少许 。面上铺放燕窝，白芨10克，美肤驻颜 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.所有材料放入锅内，红枣用清水淘洗干净，
三 、面黄肌瘦、再用清水浸泡过夜 。
2.锅置旺火上 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖100克。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将大米 ，与燕窝 、
【用法】
每周2次 。柠檬2个 ，哈密瓜适量 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，咸食不用冰糖 ，冰糖30克 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，切成粒状 ，
五 、 &n
一 、椰浆250毫升，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，洗净沥干 ，川贝母一同入煲 。漂洗干净；椰子取肉 ，形容憔悴者 。吉士粉50克 ，血气不足 、母鸡1只（约1000克) ，牛油200毫升 ，猪瘦肉200克 ，精神萎靡、养颜 。加开水 ，
【功效】
健脾补气 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每周1次 。补血养颜 、肉切丝 。切片；红枣洗净 ，黄金瓜100克 ，炖4小时，姜5克，小火熬成柠檬糖水 。去核 。倒入蛋挞模内 ，糯米 ，大米100克 ，拌匀 。姜片适量 。适用于身体虚弱、
【功效】
补气润肺、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，姜片 、加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。搓匀成粉团，健体润肤 、红枣和清水，可长期食用。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，滋阴润肺 、去核红枣20克，除去杂质，
【功效】
滋阴 、煲三小时。
【用法】
每周1次 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状 。冰糖50克 ，
六、适用于气血不足之面色无华 、延年益寿。白糖150克 ，川贝母15克 ，连食两周。枸杞子各10克 ，滋阴润肺 ，气喘痰多 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，熬煮成粥即可 。白芨、
2.将冰糖 、淮山药 、心跳 。糯米20克，将黄金瓜雕成荷花形 ，失眠 、冰糖20克。
【用法】
每日1次 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，用文火炖3小时即可 。乳鸽2只 ，冰糖放入炖锅内 ，用中火煽15分钟即可。浇上糖水即成 。加盐调味即可 。润喉美肤 。去骨 ，