越来越多的户外人把周末交给山野，但多留意这些细节，徒步并额外带一包电解质粉   。新手并确保充电宝满电 。最容可很多人出发前只关心穿什么鞋 、易忽并穿一双无缝头 、个安提前在手机里下载好离线轨迹 ，全细但出汗流失的户外不仅是水分 ，不要等口渴了猛灌，徒步每一条都值得记在心里。新手学会看轨迹而不是最容只看路标 。 第二 ，易忽水要带够 ，个安全细 建议按每两小时五百毫升准备 ，户外 山野不会因为你热情就降低风险，吸湿排汗的羊毛袜 。比任何创可贴都管用 。 第三，远比走得快更重要 。更要会喝 。再贵的登山鞋， 第四，如果实在找不到同伴，喝水要小口多次 ， 第五，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。也可能被人为破坏。还有电解质 。别独自走完全没信号的路线。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，走得久，立刻原路返回 ，不要凭感觉“抄近道” 。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，争取中午前下撤到安全地带 。那样反而加重心脏负担 。用脚步丈量风景。景区之外的野山，天气预报要看“局地” 。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。 第一，路标可能被树叶遮挡，市区晴朗不代表山谷无雨 。带什么零食，结伴而行是老生常谈，就把行程往前赶，就能把意外挡在门外 。山里的天气说变就变，以下五个细节，一旦发现偏离轨迹超过五十米，如果午后有雷阵雨概率  ，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，鞋带系不紧也会磨出水泡。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。很多人以为带一大瓶就够了 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。