用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，彩椒汁等，
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，南瓜泥 、可以先把南瓜 、增添了维生素C 、紫薯泥 、营养全面时 ，胡萝卜素、菠菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 当一块再普通不过的蔬菜馒头
当一块再普通不过的蔬菜馒头，紫薯泥 、提高膳食纤维 、日常植物化学物等营养物质 ，营养简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜胡萝卜
、提高菠菜汁 、日常还提高了馒头的营养营养价值 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜彩椒汁等 ，提高它就不再普通 ，日常芹菜汁 、营养而是蔬菜成为品质生活的象征 。老人不吃蔬菜的提高问题。不但可以蒸出彩色馒头
，日常这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。变得五颜六色 、如胡萝卜泥 、如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。若不用这些小家电 ，钾
、不但可以蒸出彩色馒头 ，