含维生素b的食物

豆类：豆腐、生素食物芽菜
、生素食物麦芽等；

    4、核仁 ：杏仁 、生素食物核桃等；

    3、生素食物腰果、生素食物榴莲
、生素食物腐竹
、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1 、生素食物荔枝、生素食物油菜花、生素食物红枣、生素食物李子、生素食物黑枣等 。生素食物韭菜、释迦、山竹
、龙眼
、红苋菜 、木瓜、草莓、大豆卵磷脂等；

    2 、豆浆、水果：金橘 、川七、

龙须菜、罗勒、蔬菜：竹笋、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。